牙齒脫敏主要有藥物治療、其他治療、激光脫敏治療等方法。若牙齒出現過敏狀況，需及時到正規醫院診治。

一、藥物治療：若要進行牙齒脫敏，可選用藥物，比如牙齒脫敏凝膠等，能有效緩解牙齒過敏癥狀。

二、其他治療：一些患者牙齒敏感可能和牙齒損傷相關，若損傷嚴重，或許需要進行根管治療，同時還要進行牙冠修復，如此可有效降低牙齒的敏感性。

三、激光脫敏治療：利用激光照射牙齒敏感部位，其熱效應作用于牙本質小管，使暴露的小管瞬間熱凝封閉，從而實現脫敏治療目的。

在日常生活中，應減少食用辛辣、生冷、刺激性食物，以防引發牙齒刺激和牙齒敏感癥狀加重。平時還可使用抗牙本質敏感牙膏來減輕牙齒敏感，也可用含氟漱口水漱口，以增強牙齒硬度。

總之，牙齒脫敏的方法多樣，要根據具體情況選擇合適的治療方式，同時日常也要注意對牙齒的保護。