乳腺管堵塞可通過頻繁哺乳、正確吸吮姿勢、按摩乳房、熱敷、吸奶器、良好生活習慣等方法疏通，嚴重應就醫。

1.頻繁哺乳

讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于促進乳腺管通暢。

2.正確的吸吮姿勢

確保寶寶吸吮時含住大部分乳暈，而不僅僅是乳頭。

3.按摩乳房

用手輕輕按摩乳房，從乳房邊緣向乳頭方向按摩，有助于促進乳腺管通暢。

4.使用熱敷

用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，每次15-20分鐘，有助于緩解乳房腫脹。

5.使用吸奶器

如果寶寶無法完全吸出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。

6.保持良好的生活習慣

多喝水、多休息、避免過度勞累，有助于維持身體的正常代謝。

需要注意的是，如果乳腺管堵塞嚴重，出現乳房紅腫、疼痛、發熱等癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，哺乳期女性應注意保持乳房清潔，避免感染。