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小孩吃雞蛋的好處是什么

2025年04月14日 13:45:29
病情描述:

小孩吃雞蛋的好處是什么

醫生回答(1)
  • 湛潔誼
    湛潔誼主任醫師

    廣州醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    小孩吃雞蛋的好處主要體現在以下幾個方面:

    一、補充優質蛋白質:雞蛋富含豐富的優質蛋白質。蛋白質的攝取對小孩的生長發育極其關鍵,這些優質蛋白質能提供多種氨基酸,對于身體合成免疫球蛋白很有益處,從而可提升小孩的免疫力與抵抗力,降低患呼吸道或泌尿系感染性疾病的幾率。

    二、補充多種礦物質:雞蛋包含多種礦物質,如鈣、鐵等。鈣是骨骼生長的主要成分,通過食用雞蛋能補充大量鈣質,有力地促進小孩骨骼生長,有助于其長高。鐵主要存在于蛋黃中,鑒于缺鐵性貧血在兒童時期較為常見,多吃雞蛋能起到預防和治療缺鐵性貧血的作用。

    三、補充多種維生素:雞蛋含有多種維生素,通過吃雞蛋能夠補充多種維生素,這對小孩的正常生長發育有很大幫助。

    總之,雞蛋對于小孩的生長發育有著多方面的重要益處,是小孩成長過程中較為理想的食物之一。

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