睡覺不枕枕頭通常對頸椎無益。

一、人體頸椎存在弧度，若睡覺不枕枕頭，頸椎會變成一條直線。由于缺乏枕頭的支撐，頸部周圍肌肉會長期處于用力狀態，這可能引發肌肉痙攣，進而導致疲勞。

1.這種情況若長期持續，會引起局部循環障礙，促使頸椎發生退行性變化，可能出現反弓、局部骨質增生以及椎間隙狹窄等狀況，這顯然對頸椎不僅沒有好處，反而會損害頸椎。

二、患者在睡覺時應選擇高度和軟硬度都合適的枕頭。

1.合適的枕頭能夠讓頸椎在睡覺時得到放松，緩解疲勞。

2.同時還能起到保護頸椎的作用。

日常還需改善不良的生活習慣，避免長時間保持同一個姿勢，不要久坐、久站，并且可以適量進行頸部的功能鍛煉，這樣能夠增強頸椎的穩定性。

總之，睡覺不枕枕頭對頸椎不利，要選擇合適的枕頭并養成良好生活習慣來維護頸椎健康。