外痔瘡腫痛的處理方法包括調整飲食、改善排便習慣、坐浴、外用藥物、口服藥物，若保守治療無效或脫出嚴重，可能需手術治療。特殊人群應在醫生指導下治療。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，多飲水，避免食用辛辣、油膩食物。

2.改善排便習慣

保持大便通暢，避免便秘或腹瀉。

3.坐浴

每天用溫水坐浴15-20分鐘，緩解腫痛。

4.外用藥物

可以使用痔瘡膏、痔瘡栓等藥物，緩解癥狀。

5.口服藥物

如果腫痛嚴重，可以口服止痛藥、消炎藥等。

6.手術治療

如果藥物治療無效，或者痔瘡脫出嚴重，可能需要手術治療。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果癥狀持續不緩解或者加重，應及時就醫。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人等特殊人群，在處理外痔瘡腫痛時應格外小心，最好在醫生的指導下進行治療。