牙疼有多種病因，需針對病因治療來緩解，不存在絕對快速有效的療法，可通過鹽水含漱、冷敷、藥物治療等途徑來緩解。具體如下：

一、鹽水含漱：將食用鹽溶解在溫開水中，然后含于口腔內。這樣做不僅能暫時緩解疼痛，還有助于殺滅口腔中的病菌。

二、冷敷：用干凈毛巾包裹冰塊敷在牙齒疼痛部位。這能夠促使血管收縮，利于腫脹和疼痛的消退，屬于一種暫時性的物理方法。

三、藥物治療：對于疼痛較為明顯的情況，可在醫生指導下口服非甾體類抗炎鎮痛藥物，比如對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等，能起到消炎鎮痛的作用。牙疼可能是由炎癥刺激、齲病、隱裂、楔狀缺損等原因導致，需要積極治療原發疾病才能緩解。

牙疼需根據具體病因選擇合適的緩解方法，包括鹽水含漱、冷敷、藥物治療等，同時要重視對原發疾病的治療。