髕骨手術后的康復訓練主要包括踝泵訓練、膝關節屈伸訓練等。

一、踝泵訓練：

1.首先選擇仰臥位或坐位。

2.接著將腳尖緩緩內勾，盡力達到最大限度，并保持10秒左右的時間。

3.最后將腳尖繃直下壓，同樣達到最大限度，也保持10秒左右，如此可循環進行5至10次。

二、膝關節屈伸訓練：

1.先取坐位，讓雙下肢自然屈曲。

2.然后把膝關節從屈曲位逐漸伸直，保持患肢伸直狀態并堅持1分鐘。

3.最后放松讓其自然屈曲，可反復操作5至10次。

需要注意的是，髕骨手術后進行康復訓練一定要在病人能夠耐受的范圍之內，切不可過度勞累，以防對術后恢復造成不良影響。

髕骨手術后康復訓練有踝泵訓練和膝關節屈伸訓練等方式，每種訓練都有具體步驟和要求，且要以患者耐受為前提，避免影響恢復。