乳房堵塞可通過頻繁哺乳、按摩乳房、使用吸奶器、熱敷乳房、保持良好姿勢等方法疏通，注意保持乳房清潔。

1.頻繁哺乳

讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于促進乳汁排出，緩解堵塞。

2.按摩乳房

用手輕輕按摩乳房，從乳房四周向乳頭方向按摩，幫助疏通乳腺管。

3.使用吸奶器

可以使用電動吸奶器或手動吸奶器，吸出乳房內的奶水，緩解堵塞。

4.熱敷乳房

用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，促進血液循環，緩解堵塞。

5.保持良好的姿勢

喂奶時要保持正確的姿勢，讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈，避免壓迫乳房。

需要注意的是，如果乳房堵塞嚴重，出現紅腫、疼痛、發熱等癥狀，可能是乳腺炎的表現，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，產婦在哺乳期應注意保持乳房清潔，避免感染。