通常來說，判斷選擇去醫(yī)院還是機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)可依據(jù)自身實際情況。若有不適需盡快就醫(yī)。具體如下：

一、機(jī)構(gòu)：

心理疏導(dǎo)作為一種崗位技能，能夠針對他人的情緒問題或發(fā)展困惑進(jìn)行引導(dǎo)，也有利于個人的自我調(diào)適與發(fā)展。倘若存在長期情緒異常、精神壓力過大等狀況，通過心理疏導(dǎo)來改善是可行的，這種情況下通常可前往正規(guī)機(jī)構(gòu)。

二、醫(yī)院：

要是患者的心理問題較為嚴(yán)重，在正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)后病情仍未得到緩解，那就需要前往醫(yī)院做進(jìn)一步的詳盡檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療，以防錯過適宜的治療時機(jī)。

平時可以通過散步、唱歌、旅游等方式來陶冶情操，這有助于減少不良情緒出現(xiàn)的時長。

總之，要根據(jù)自身具體情況來合理選擇心理疏導(dǎo)的場所，同時要注重日常情緒的調(diào)節(jié)。