13歲女孩乳頭內陷，可先嘗試保守治療，若無效可考慮手術治療。

乳頭內陷是一種乳房發育畸形，主要影響外觀，還可能影響日后哺乳。13歲女孩正處于乳房發育的關鍵時期，乳頭內陷可能會隨著乳房發育逐漸改善。

對于輕度乳頭內陷，可采取以下保守治療方法：

手法牽拉：經常牽拉乳頭，使乳頭突出，每日數次。

吸引療法：通過負壓吸引裝置，對內陷的乳頭進行吸引，每日數次。

如果保守治療一段時間后，乳頭內陷無明顯改善，或內陷程度較嚴重，影響日后哺乳，可考慮手術治療。手術方法主要有乳頭松解術、乳頭再造術等。

需要注意的是，乳頭內陷的治療應在醫生的指導下進行，同時要注意乳房的清潔和護理，避免感染。

此外，家長應關注女孩的乳房發育情況，如有異常應及時就醫。