治療腰間盤突出的偏方有睡硬板床、熱敷、按摩、牽引和運動等，但這些偏方只能緩解癥狀，不能根治腰間盤突出。若癥狀嚴重，應及時就醫，特殊人群使用偏方需在醫生指導下進行。

1.硬板床休息

睡硬板床可以減輕腰部的壓力，緩解疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在腰部，每次20-30分鐘，每天1-2次。

3.按摩

輕輕按摩腰部，緩解肌肉緊張。

4.牽引

通過牽引裝置拉伸腰部，減輕椎間盤的壓力。

5.運動

進行適量的腰部運動，如游泳、瑜伽等。

需要注意的是，這些偏方可能對緩解癥狀有一定的幫助，但并不能根治腰間盤突出。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，接受專業的治療。同時，孕婦、兒童、老人等特殊人群在使用偏方時應謹慎，最好在醫生的指導下進行。