牙齦快速消腫主要有物理療法和藥物治療這兩種方法。

一、物理療法：

牙齦腫脹疼痛往往是牙齦炎等導致的。進行局部冰敷，每次約15分鐘，每小時兩次。這樣做可以促使局部毛細血管收縮，降低局部神經的敏感性，從而有效緩解牙齦腫脹以及疼痛的狀況。

二、藥物治療：

患者可以在醫生指導下使用抗生素，比如甲硝唑、阿莫西林等，同時配合使用非甾體類鎮痛消炎藥，像布洛芬緩釋膠囊等。此外，建議患者使用軟毛牙刷和含氟牙膏，以預防齲齒的發生，要勤刷牙，保持口腔清潔，平時還要多喝水。要是患者的牙齦腫脹情況非常嚴重，那么就建議前往正規醫院的口腔科進行診治。

總之，當出現牙齦腫脹時，可根據具體情況選擇合適的方法來幫助快速消腫，若情況嚴重應及時就醫處理。