膝關節怕冷怕風可采用綜合療法，包括物理治療與中藥治療，同時要注重日常保暖。具體如下：

一、物理治療：

1.通常采取低頻脈沖磁療，這能通過外部介入促進膝關節的循環代謝。

(1)幫助膝關節軟組織恢復，進而緩解不適癥狀。

二、中藥治療：

1.在物理治療基礎上結合中藥治療會有更優效果。

(1)在醫生專業指導下，服用具有疏通經絡、消炎止痛作用的藥物。

三、加強保暖：

1.膝關節敏感度高，日常要做好保暖。

(1)寒冷天氣增加衣物，加強對膝關節防護，確保血液流通順暢。

(2)晚上睡覺前可用熱水袋熱敷膝關節，以促進血液循環，減少不適。

總之，對于膝關節怕冷怕風的情況，通過上述多種方式相結合，能更好地改善癥狀，促進膝關節健康。