來月經時膝關節疼，可通過物理治療、藥物治療、一般護理等方式予以緩解。

一、物理治療：利用鹽熱帶或暖寶寶進行局部熱敷，也可運用紅外線治療儀、中頻治療儀等理療儀器進行局部照射、貼敷等操作，以此來減輕膝關節的疼痛。

二、藥物治療：

1.外用藥物：在疼痛較為顯著的部位外涂非甾體消炎藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、吲哚美辛搽劑等。

2.口服藥物：口服非甾體消炎藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛片等，以起到消炎、止痛的效果。

三、一般護理：注重保暖，避免遭受冷風刺激，防止淋雨，避免在陰冷潮濕的環境中活動，不要用冷水洗漱。

總之，來月經膝關節疼的程度有輕有重，相應的處理措施也各有不同，具體應嚴格遵循醫囑進行操作。