痔瘡疼痛、肛裂可采取以下措施：增加膳食纖維攝入、多飲水防便秘；溫水坐浴緩解疼痛和腫脹；局部使用痔瘡膏、栓劑；嚴重者就醫治療。特殊人群治療方法不同，建議咨詢醫生。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，多飲水，避免便秘。

2.坐浴

用溫水坐浴可緩解疼痛和腫脹。

3.使用藥物

局部使用痔瘡膏、栓劑等藥物。

4.就醫治療

如果癥狀嚴重，需要就醫進行進一步治療，如手術。

需要注意的是，以上方法僅供參考。對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，治療方法可能有所不同。在采取任何治療措施之前，建議咨詢醫生的意見。