鈣片有多種類型，如無機鈣、有機鈣、乳鈣等，且作用各異，服用需適量，不可過量。

一、無機鈣：包含氯化鈣、碳酸鈣、磷酸鈣等類別。其特點是機體對無機鈣的吸收率相對較低，還容易出現(xiàn)鈣沉積現(xiàn)象，若長期服用可能引發(fā)腎結(jié)石。

二、有機鈣：有乳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣等品種。機體對有機鈣的吸收率較高，而且無需胃酸參與就能溶解，適合多數(shù)人服用，也不會有鈣質(zhì)沉積和殘留。

三、乳鈣：是從羊乳、牛乳中提取出來的，具有較高的營養(yǎng)價值，容易被機體吸收，對胃腸道刺激較小，幾乎不存在毒副作用。

口服鈣片應(yīng)在飯后進行，因為此時胃酸活動功能增強，鈣元素容易被吸收。同時要注意不能和牛奶、咖啡等食物混合食用，且需嚴格遵醫(yī)囑服用鈣片。

總之，了解不同類型鈣片的特點以及正確的服用方法，對于合理補鈣非常重要。