哺乳期感冒導致奶水變少，可通過以下方式緩解：

一、飲食調理：

1.可多喝些湯水類食物，如雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等，能有效促進乳汁分泌。

2.要避免過多食用生冷、油膩、辛辣刺激性食物。

二、生活調理：

1.哺乳期感冒必須注意避免著涼，以防病情加重。

2.要多喝溫水，保證充足睡眠。

3.若出現發燒癥狀，優先選擇物理降溫，必要時可暫停母乳。

三、藥物治療：

1.哺乳期感冒癥狀嚴重時，建議在醫生指導下用藥，宜選擇辛溫解表的藥物，如感冒清熱顆粒等，這類中成藥安全性相對較高。

2.通過藥物治療通常能快速緩解感冒癥狀，感冒恢復后再配合合理飲食，奶水變少的情況也會相應緩解。

總之，當哺乳期出現感冒且奶水變少的情況時，可通過飲食、生活、藥物等方面進行綜合調理，以改善癥狀。