膝蓋抽筋通常與鈣缺乏、肌肉過度緊張有關，可通過藥物治療與拉伸運動來改善癥狀。

一、藥物治療：

1.鈣片：多數病人膝蓋抽筋可能源于體內缺鈣，遵醫囑服用鈣片可補鈣，有助于緩解抽筋狀況。

2.奎寧等藥物：膝蓋抽筋時遵醫囑服用，能減少抽筋發生。

二、拉伸運動：

站在距墻一米處，雙手前伸扶墻，全腳掌不離地，保持約五秒，重復該動作五分鐘，可改善膝蓋抽筋情況。

此外，膝蓋抽筋還需注意養成健康生活習慣。首先要確保膳食均衡，尤其注重鈣和蛋白質攝入，平時可適當多吃些含鈣高的食物，如肉、蛋、牛奶、豆制品等，同時增加戶外活動并多曬太陽以補鈣。日常生活中適度進行體育鍛煉，也對改善膝蓋抽筋有幫助。

總之，應對膝蓋抽筋要綜合采取多種措施，包括藥物治療、拉伸運動和保持健康生活方式等。