可以通過射精時間、控制能力、性生活滿意度、勃起功能等方法判斷自己是否早泄。

1.射精時間

若在性生活中射精時間非常快，甚至在插入陰道之前就已經射精，可能存在早泄問題。

2.控制能力

若無法控制自己的射精時間，或者在性生活中很快就感到無法控制，也可能存在早泄問題。

3.性生活滿意度

若與伴侶對性生活的滿意度較低，或者伴侶經常抱怨你的射精時間過短，可能存在早泄問題。

4.勃起功能

早泄問題可能與勃起功能障礙同時存在。若在性生活中出現勃起困難或維持時間不夠長，也可能存在性功能障礙問題。

需要注意的是，早泄的診斷需要綜合考慮多個因素，包括射精時間、控制能力、性生活滿意度等。若對自己的性功能存在疑慮，建議及時咨詢專業醫生，以便進行準確的診斷和治療。