兒童個(gè)子矮可通過以下方法來增高：

一、加強(qiáng)營養(yǎng)并增加睡眠時(shí)間：

1.要給兒童加強(qiáng)營養(yǎng)，尤其要增加魚、蝦、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的攝入。

2.保證兒童有充足的睡眠時(shí)間，若平時(shí)兒童睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足且飲食營養(yǎng)不夠，可能導(dǎo)致身材矮小。

二、生長激素治療：若體內(nèi)生長激素缺乏較為嚴(yán)重，可能引起身材矮小，此時(shí)需要及時(shí)應(yīng)用生長激素進(jìn)行替代處理。

三、均衡飲食：

1.兒童日常要均衡飲食，多吃富含維生素和纖維素的食物。

2.注意不要讓孩子攝入大量補(bǔ)品，因?yàn)橛行┭a(bǔ)品可能激素含量較多，激素?cái)z入過多可能使兒童發(fā)育過早成熟，導(dǎo)致病情加重。

總之，對(duì)于兒童個(gè)子矮的情況，可從營養(yǎng)、睡眠、生長激素治療及均衡飲食等方面著手改善，同時(shí)要避免不適當(dāng)?shù)难a(bǔ)品攝入，以促進(jìn)兒童健康成長。