孩子不睡覺需注意以下幾點：一定要養成睡眠習慣，睡覺之前喝牛奶，晚上不要吃太飽。

一、睡眠習慣：每天要在中午和晚上設定固定的數小時休息時間。培養睡眠習慣需循序漸進，家長不能操之過急，要慢慢引導。如果孩子不愿意睡覺，不要強迫，否則可能會讓孩子更加難以入睡。

二、喝牛奶：晚上睡覺前喝牛奶，這不但有助于促進睡眠，還有利于身體發育，對健康有益處。

三、不要吃太飽：晚上睡覺前既不能吃得太飽，也不要進行劇烈運動，同時不能讓大腦處于興奮狀態，不然會很難入睡。睡覺時要保持環境涼爽和安靜，營造出舒適的氛圍，且要保持相對較暗的光線，這樣能最大限度保持正常的晝夜節律。

總之，幫助孩子養成良好的睡眠習慣，需要綜合多方面因素，家長要有耐心逐步引導。