通常來說，內側副韌帶損傷能否自愈取決于其嚴重程度。

一、若為輕微損傷，通常可以自行恢復。比如膝關節內外側副韌帶只是輕微受損且沒有完全斷裂，多數情況下是能自己恢復的。在此情況下，可以適度進行按摩和熱敷，這有助于促進病情的好轉。

二、然而要是損傷較為嚴重，就無法自行恢復了。此時可在醫院采取石膏固定的方式加以治療。倘若內側副韌帶損傷導致關節間隙變寬，對關節的穩定性產生影響，那就需要在醫院通過韌帶吻合術來進行醫治。在治療期間，要避免外翻動作，減少患肢的活動量，同時要保證充足的營養攝入，可以多食用一些蛋白質含量高的食物，像雞蛋、牛奶等，不能進食辛辣刺激類食物，如辣椒、洋蔥等。

總之，如果病情出現加重情況，必須及時就醫診治。