經期肚子疼可通過如下方式緩解疼痛：

一、藥物：可以服用酮洛芬、布洛芬等藥物來止疼，通常在月經來潮且出現疼痛時服用。這些藥物能夠起到緩解疼痛的作用。

二、熱敷：當經期肚子疼時，要適當多穿衣物，躺床上用暖寶寶或熱水袋敷于小腹，這樣能保持小腹血液流通順暢，對有效減輕痛經有幫助。

三、按摩：按摩能緩解痛經。先將雙手加熱，接著用手掌從小腹中間按壓，然后順時針慢慢按摩，直至小腹發熱，這有助于促進血液循環，從而減輕痛經帶來的痛苦。

以上僅作參考，具體還需聽從醫生指導。此外，月經期間還要注重個人衛生，多喝溫水，避免食用辛辣刺激食物。

經期肚子疼可利用藥物、熱敷、按摩等方法緩解，同時要注意經期的一些相關事項。