腰椎間盤突出手術后建議增加蛋白質攝入、多吃含有豐富的維生素C的食物、攝入足夠的膳食纖維等。

1.增加蛋白質攝入

蛋白質是身體修復和恢復所必需的營養素，可以選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等含有豐富的優質蛋白質的食物。

2.多吃含有豐富的維生素C的食物

維生素C有利于膠原蛋白的合成，促進傷口愈合。含有豐富的維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、獼猴桃、青椒等。

3.攝入足夠的膳食纖維

膳食纖維有利于預防便秘，保持腸道健康，可以選擇全麥面包、糙米、蔬菜、水果等含有豐富的膳食纖維的食物。

合理的飲食有利于促進身體恢復和提高生活質量。如果有任何特殊的飲食需求或疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。