骨折后可以選擇吃三文魚、鯰魚、鱈魚、金槍魚等魚類。

1.三文魚

三文魚含有豐富的歐米伽-3脂肪酸、蛋白質、維生素B12和磷等營養物質，有利于減輕疼痛和促進恢復。

2.鯰魚

鯰魚含有豐富的蛋白質、維生素D和鈣等營養物質，可增強骨骼和肌肉的力量。

3.鱈魚

鱈魚含有豐富的蛋白質、維生素B12和磷等營養物質，對身體有很好的滋補作用。

4.金槍魚

金槍魚含有豐富的蛋白質、歐米伽-3脂肪酸、維生素D和B12等營養物質，可促進骨骼愈合。

需要注意的是，骨折后的飲食需要根據個人情況進行調整，建議在醫生或營養師的指導下進行。