早泄并沒有最有效的調理方法，常用的方法包括心理調節、行為療法、藥物治療等。

1.心理調節

早泄與心理因素密切相關，如焦慮、緊張、壓力等。男性需要學會放松自己，減輕心理壓力，保持良好的心態。

2.行為療法

包括停-動法和“擠捏技巧”等，通過控制射精反射來延長性生活時間。

3.藥物治療

遵醫囑使用達泊西汀、帕羅西汀、舍曲林等藥物可以延遲射精，改善早泄癥狀。

某些疾病如前列腺炎、尿道炎等可能導致早泄，積極治療這些疾病有利于改善早泄癥狀。保持良好的生活習慣，如均衡飲食、戒煙限酒、適量運動等，有利于提高性功能。