咳嗽、流鼻涕和氣管炎可通過就醫、保持水分攝入、避免刺激物、止咳祛痰、注意休息等方式緩解，兒童和老年人需特別關注。

1.就醫

如果癥狀持續時間較長或嚴重影響生活質量，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行診斷，并制定相應的治療方案。

2.保持水分攝入

多喝水有利于緩解咳嗽和稀釋痰液，使呼吸更順暢。

3.避免刺激物

盡量避免接觸煙霧、粉塵、過敏原等刺激物，保持室內空氣清新。

4.止咳和祛痰

根據醫生的建議，可以使用止咳藥和祛痰藥來緩解癥狀，比如右美沙芬、氨溴索等。

5.注意休息

充足的休息有利于身體恢復。