陰莖增長訓練法是一種沒有科學依據的方法，不能真正實現陰莖的增長。

陰莖的大小主要由遺傳因素決定，而且在成年后基本穩定，不會由于任何訓練或方法而改變。每個人的身體都是獨特的，包括陰莖的大小。重要的是要學會接受自己的身體，并認識到陰莖的大小并不是性能力或性滿足的唯一指標。不要嘗試沒有科學依據的方法，如使用拉伸器、按摩或服用未經醫生推薦的藥物。這些方法可能不僅無效，還會對身體造成傷害。

若對性健康有任何具體的問題或擔憂，最好咨詢專業的醫生或健康專家，他們可以提供準確的信息和適當的建議。