舒張壓高的主要原因包括不健康的生活方式、精神壓力大、肥胖、年齡增長等；危害主要有增加心腦血管疾病的風險、損害腎臟功能、影響視力等。

一.主要原因

1.不健康的生活方式

長時間高鹽、高油、高糖飲食，過量飲酒，久坐不動，長時間熬夜等。

2.精神壓力大

長時間處于緊張、焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒中。

3.肥胖

身體脂肪過多，特別是腹部脂肪堆積。

4.年齡增長

隨著年齡的增長，血管彈性下降，舒張壓也會升高。

二.危害

1.增加心腦血管疾病的風險

舒張壓升高是高血壓的一種表現，長時間舒張壓高會增加心臟病、腦卒中、心力衰竭等心腦血管疾病的發病風險。

2.損害腎臟功能

舒張壓高會導致腎臟血管受損，影響腎臟的功能，嚴重時可能導致腎衰竭。

3.影響視力

舒張壓高可能導致視網膜血管病變，影響視力。