干眼癥的護理方法包括保持良好用眼習慣、增加室內空氣濕度、注意眼部清潔、飲食調理、定期眼部按摩、佩戴防護眼鏡等。

1.保持良好的用眼習慣

避免長時間使用電子設備，每20分鐘向遠處眺望20秒，讓眼睛得到充分休息；保持正確的閱讀姿勢，眼睛與書本保持30-40厘米的距離。

2.增加室內空氣濕度

使用加濕器增加室內空氣濕度，避免長時間處于干燥環境。

3.注意眼部清潔

使用溫水清洗眼部，避免使用刺激性強的化妝品和眼藥水。

4.飲食調理

多吃含有豐富的維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、魚肝油、綠葉蔬菜等，避免辛辣刺激性食物。

5.定期眼部按摩

通過按摩眼周穴位，促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞。

6.佩戴防護眼鏡

在戶外活動時佩戴防護眼鏡，避免紫外線和風塵刺激。