預(yù)防鼻咽炎需保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、避免接觸感染源、增強(qiáng)免疫力、注意保暖、接種疫苗等。

1.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

勤洗手，特別是在接觸公共場(chǎng)所的物品后；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾丟棄；避免與他人共用毛巾、水杯等個(gè)人物品。

2.避免接觸感染源

盡量避免接觸患有感冒或其他呼吸道感染疾病的人；避免前往人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所；在空氣質(zhì)量較差的情況下，佩戴口罩。

3.增強(qiáng)免疫力

保持均衡的飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)；適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；保持充足的睡眠，提高免疫力；避免過(guò)度勞累，減輕壓力。

4.注意保暖

根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼感冒。

5.接種疫苗

根據(jù)醫(yī)生的建議，接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，可有效預(yù)防相關(guān)呼吸道感染疾病。