青少年控制近視度數的要點如下：

一、定期驗光

青少年需要每半年前往醫院進行一次散瞳驗光，而后依據近視度數的變化來佩戴適宜的眼鏡，如此能夠減緩度數的快速增長。

二、增加戶外活動時間

每天在戶外陽光下活動的時間建議不少于兩小時，已經近視的青少年則建議進行更長時間的戶外活動。

三、合理用眼

在書寫、閱讀的過程中，應盡可能地進行遠眺或做眼保健操，這樣可以放松睫狀肌，減輕視疲勞，進而延緩近視的發展。

特別提示

上述這些方法僅能對近視度數的發展起到控制作用，如果想要徹底矯正近視，可以到眼科醫院進行檢查，結合自身的實際情況可以選擇佩戴眼鏡或者進行手術治療。

青少年控制近視度數要做到定期驗光、增加戶外活動時間和合理用眼，而這些方法主要是控制作用，徹底矯正還需根據自身情況選擇合適方式。