中午睡覺起來出現心跳加快時，首先不應快速起床，而是要平靜心情并安靜休息5至10分鐘，這樣癥狀通常可得到緩解。之所以會在中午睡覺起來心跳加快，是由于交感神經和迷走神經調節對抗所致。具體來說，當人處于睡眠狀態時，迷走神經的張力會高于交感神經，此時迷走神經可使心率處于較低水平，讓心臟能得到充分休息。而當人醒來后，迷走神經和交感神經要進行交接班，迷走神經處于劣勢，交感神經開始接管心血管活動，交感神經會讓心率增快，在這個交接班過程中心率由慢變快，所以醒來時人就會感到這種變化較為明顯。只要安靜休息，經過5至10分鐘，這種感受就會消失。

總之，中午睡醒心跳加快不必驚慌，可按上述方法處理，這是正常的生理現象。其原因是睡眠時迷走神經占主導，醒來后交感神經接管導致心率變化，休息后可緩解。