小孩補鈣需重視飲食與藥物補充。飲食上可多食用鈣含量豐富的食物，如奶制品、豆制品、堅果類等，必要時遵醫囑服用藥物補充。鈣是促進骨骼和牙齒發育的關鍵成分，缺乏易致佝僂病。一、奶制品：如牛奶、奶酪、奶粉等鈣含量高，每日添加到餐食中可增加鈣攝入；二、豆制品：像豆漿、豆腐、豆腐皮等不僅鈣含量較高，還有獨特清香能提升小孩食欲。若飲食效果不佳，可在醫生指導下用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、維生素D等藥物補充，用藥期間讓孩子多曬太陽可促進鈣質吸收。兒童缺鈣嚴重可能有煩躁不安、易驚醒、發育遲緩等表現。所以平時要注意飲食調節，做到葷素搭配、營養均衡，以更好地促進生長發育。

總之，小孩補鈣要兼顧飲食與藥物，同時關注其身體狀況，保證營養均衡，促進其健康成長。