坐車時容易暈車的人可以通過以下方法來緩解不適：

1.坐在前座

這樣可以減少車的晃動和顛簸，有助于保持平衡感。

2.打開窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車癥狀。

3.閉目養神

減少視覺刺激，有助于緩解暈車。

4.避免閱讀

看手機或閱讀可能會加重暈車。

5.適量進食

坐車前不要吃太多東西，也不宜吃太油膩或刺激性食物，但適量進食可以緩解胃部不適。

6.藥物預防

如果容易暈車，可以在坐車前半小時到一個小時左右口服暈車藥或貼暈車貼。

需要注意的是，對于一些嚴重的暈車患者，以上方法可能效果有限。此外，孕婦、兒童和患有某些疾病的人在使用暈車藥物時需要特別謹慎，應在醫生的指導下使用。如果暈車癥狀嚴重影響生活質量，建議及時就醫，尋求專業的幫助。