著床降溫是受孕后受精卵著床時的一種生理現象，表現為基礎體溫下降0.5℃左右，持續時間因人而異，不是受孕的唯一依據。可在受孕后10-14天用試紙或到醫院查血HCG確定是否受孕，備孕期間應保持良好生活習慣。

如果女性的基礎體溫出現了下降，且持續時間在16天以上，那么懷孕的可能性就比較大。但需要注意的是，著床降溫也可能是其他因素引起的，比如感冒、感染等，因此不能僅僅依靠著床降溫來判斷是否受孕。

如果女性想要確認是否受孕，可以在受孕后10-14天左右，使用早早孕試紙進行檢測，或者到醫院進行血HCG檢測，以確定是否受孕。此外，女性在備孕期間應該保持良好的生活習慣，注意休息，避免過度勞累和緊張，保持心情愉悅，有助于提高受孕的成功率。