寶寶補鐵可通過食用以下食物：

一、動物肝臟：

1.如豬肝、牛肝、羊肝等，動物肝臟的含鐵量極其高。

2.其吸收效果較好，而且容易進食和消化，還不容易引發過敏反應，非常適合寶寶食用。

二、動物血：

1.又被稱為血豆腐，常見的食用動物血包括雞血、鴨血和豬血等。

2.動物血營養豐富，含鐵量大約是豬肝的10倍，將其蒸熟后直接給孩子食用，營養的吸收率也很不錯。

三、雞蛋黃：

1.每100毫克雞蛋黃中含有7毫克的鐵。

2.不過其吸收率相對來說比較低。此外，綠葉蔬菜中含鐵量也較高，日常可與紅棗、谷類、菠菜、木耳等蔬菜搭配食用。

寶寶補鐵可選擇動物肝臟、動物血、雞蛋黃以及綠葉蔬菜等食物，這些食物各有特點，在補鐵方面都能發揮一定作用。