10個月的寶寶可以吃火龍果，但需注意適量。火龍果營養價值高，味道鮮美，富含維生素、礦物質、纖維素和碳水化合物等。

一、營養補充與發育促進：10個月寶寶適當食用火龍果可補充營養，有助于其生長發育。

二、便秘改善：能改善寶寶便秘的癥狀。

然而，火龍果屬生冷食物，家長應將其切成小塊或搗成泥，并用溫水溫熱后再喂給寶寶，且不可讓寶寶過量食用。若寶寶一次吃太多火龍果，可能引發腹瀉、腹脹、消化不良等狀況。此外，寶寶吃過紅心火龍果后，尿液可能呈現鮮紅顏色，這是正常現象，無需擔憂。

總之，10個月寶寶可以吃火龍果，但要注意方式方法和食用量，以確保寶寶的健康。同時，對于食用后可能出現的一些正常現象，家長要知曉并正確對待。