預防近視的措施包括保持正確用眼姿勢、合理安排用眼時間、保證充足光照、均衡飲食等。

1.保持正確用眼姿勢

無論是看書、寫字還是使用電子產品，都應保持適當的距離和正確的姿勢。避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松，以減輕眼睛的負擔。

2.合理安排用眼時間

避免長時間連續用眼，用眼一段時間后應適當休息，進行戶外活動或眼保健操，以緩解眼部疲勞。

3.保證充足光照

學習和工作環境應保持充足且適宜的光線，避免過強或過弱的光線對眼睛造成刺激。

4.均衡飲食

多吃含有豐富的維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、菠菜、雞蛋等，這些食物有利于保護眼睛健康。