內斜視自我矯正訓練包括筆尖訓練、戴眼罩遮蓋法、參加球類運動等。發現內斜視后應盡早進行矯正訓練，這樣改正的可能性更大。

一、筆尖訓練

選擇一個明確目標物體如筆尖，將其由遠到近移動，當孩子表示看不清或重影時就退回原位，如此反復，還可讓孩子盯著不同距離方位的目標集中精力看，以訓練兩眼配合能力。

二、眼罩遮蓋法

若存在弱視情況，可用眼罩遮住健康眼睛，只用患眼觀看，堅持一段時間，也可不遮，但訓練時每天要保證足夠時間才能有效果。

三、球類運動

參與乒乓球、羽毛球等小型球類活動，能鍛煉眼球靈活運轉。

四、其他進擊性訓練

如跳繩、跑步等也可嘗試。

如果上述方法不能有效矯正內斜視，就要盡快就醫，以免延誤病情。

總之，內斜視要及時采取合適的方法進行矯正，當自我訓練效果不佳時要及時尋求專業醫療幫助。