乳頭不突出可能由先天性遺傳、炎癥感染、組織纖維化等因素導致，改善方法包括手法牽拉、藥物治療、手術治療等。

一、手法牽拉：若乳頭不太突出，可每日早晚向外牽拉乳頭。長期堅持這樣做，通常能起到一定改善作用。

二、藥物治療：如果乳頭不突出是炎癥感染引起，可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊、頭孢克洛膠囊等藥物來消除炎癥感染。一般在乳頭感染消除后，乳頭不突出的癥狀會逐漸恢復。

三、手術治療：對于乳頭不突出的情況，可在麻醉生效后，切斷乳腺導管，對凹陷部位進行軟組織填充，然后縫合，從而達到使乳頭突出的效果。

此外，還可選擇負壓吸引、支架矯正手術等方法來治療乳頭不突出。建議根據個人實際情況，選擇合適的方法進行改善。

乳頭不突出的原因多樣，改善方法也有多種，可根據具體情況選擇合適的方式。