過敏性鼻炎最關鍵的是要避免接觸過敏原。導致過敏性鼻炎的過敏原主要分為食物性和吸入性。

一、食物性過敏原

食物性過敏原的范圍廣泛。

1.海鮮類食品，比如螃蟹、小龍蝦等，因其蛋白質含量高容易導致過敏。

2.蔬果類食品，像芒果、菠蘿、蘑菇等也可能誘發過敏癥狀。

3.其他類型食品，例如花生、雞蛋等同樣是易引起過敏的食物。

二、吸入性過敏原

吸入性過敏原是指可隨呼吸進入人體的物質。

1.花粉、柳絮等植物源性的。

2.螨蟲、動物毛發等。

3.油漆等也能誘發過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎患者若知道自身的過敏原，比如癥狀主要發生在戶外，那么在外出時佩戴口罩或者去到過敏原較少的環境，就能有效減少過敏性鼻炎的發作。

總之，對于過敏性鼻炎患者來說，明確過敏原并盡量避免接觸是非常重要的防控措施。