扁桃體發炎頭疼是一種常見的癥狀，可能會影響到日常生活和工作。以下是一些緩解扁桃體發炎頭疼的方法：

1.藥物治療

可以使用退燒藥、消炎藥等緩解頭疼和扁桃體發炎的癥狀。

2.休息

保持充足的睡眠，避免過度勞累，有助于身體恢復。

3.飲食調整

多喝水，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物。

4.口腔護理

保持口腔清潔，用溫鹽水漱口，有助于緩解疼痛和消炎。

5.就醫治療

如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，根據醫生的建議進行治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，扁桃體發炎頭疼的治療方法可能有所不同，需要在醫生的指導下進行治療。同時，如果頭疼癥狀嚴重或伴有其他癥狀，如嘔吐、頸部僵硬等，應及時就醫，排除其他嚴重疾病的可能。