哭后眼睛快速消腫可采取冷敷、按摩、墊高頭部、使用眼藥水、飲食調整等方法，如癥狀嚴重或伴有其他不適，需及時就醫(yī)。此外，應盡量避免過度哭泣，保持良好心態(tài)。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.墊高頭部

睡覺時將頭部墊高，有利于消腫。

4.使用眼藥水

如果眼睛有炎癥或感染，可以使用眼藥水緩解癥狀。

5.飲食調整

多喝水，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴重或伴有疼痛、視力模糊等癥狀，應及時就醫(yī)。此外，長期哭泣對眼睛和身體健康都有一定的影響，應盡量避免過度哭泣，保持良好的心態(tài)。