哺乳胸下垂可通過堅持穿內衣、食療、手術改善，懷孕期和哺乳期胸部增大致下垂，要根據嚴重程度選調整方案。

一、堅持穿內衣：

1.哺乳時需堅持穿戴哺乳內衣，哺乳期結束后選擇有支撐力的調整內衣。

2.減少劇烈運動以免乳房振蕩。

3.每天清洗乳房并按摩，可促進局部血液循環，對改善胸部下垂有幫助。

二、食療：

日常生活中多吃含膠原蛋白的食物，如木瓜、豬蹄、蜂蜜、豆制品等，能增加女性胸部彈性，減輕下垂癥狀。

三、手術：

胸部下垂嚴重的女性可到醫院通過乳房矯正手術改善，讓乳腺導管和乳頭整體上提，從而實現改善胸部下垂現象的效果。

哺乳可能導致胸下垂，可從穿合適內衣、進行食療、考慮手術等方面著手改善，具體方法需依胸部下垂嚴重程度選擇。