哺乳期胸部一大一小可通過如下方式改善：一、交替喂養：哺乳期間若出現胸部大小不一的情況，往往是不良喂奶習慣所致，采用交替喂養的方式能起到改善作用，有助于緩解這種狀況。具體來說，就是在每次喂奶時，輪流先喂一側乳房，下次再換另一側，這樣能讓兩側乳房受到的刺激較為均衡，從而促使乳汁分泌相對平衡，逐漸使兩側乳房大小趨近一致。二、隆胸手術：如果哺乳期結束后胸部一大一小的現象依然存在，可前往正規醫院通過自體脂肪填充的方法來改善。通常是從腰部或大腿根部抽取健康的脂肪，然后注射到胸部位置，使胸部變得更加勻稱和飽滿。一般經過一個月到三個月的時間就能完全恢復。

總之，對于哺乳期胸部大小不一的情況，可以根據具體情況選擇合適的改善方法。