糖尿病能吃蘋果問
糖尿病能吃蘋果
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毛曉健主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
糖尿病患者能吃蘋果,但要遵循醫(yī)生建議適量食用。以下是具體說明:
一、適量食用的原因:
1.升糖指數(shù)相對較低,不會引起血糖大幅波動。
2.富含維生素和礦物質(zhì),利于維持人體電解質(zhì)平衡。
3.是低熱量食物,其氣味還有助于改善情緒和幫助睡眠。
二、食用注意事項:
1.因蘋果種類多且甜度各異,糖心蘋果盡量別吃太多。
2.糖尿病患者可選擇升糖指數(shù)低的水果,對于升糖指數(shù)高的患者,可少量吃蘋果、梨、柚子等水果,且建議在兩餐之間吃。
三、其他要點(diǎn):
1.病情得到控制、血糖達(dá)標(biāo)時才可吃蘋果。
2.盡量避免食用蘋果制成的甜點(diǎn),如蘋果派,以免影響血糖。
總之,糖尿病患者可以吃蘋果,但要綜合考慮各種因素,以保證血糖穩(wěn)定和身體健康。
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