快速排便主要有非藥物快速排便和藥物促進(jìn)排便這兩種方式，同時日常多喝溫水有助于新陳代謝。

一、非藥物排便：

1.多喝水：充足的水分?jǐn)z入可以保持腸道濕潤，利于排便。

2.多運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能有效促進(jìn)腸胃蠕動，加快大便的排出。

3.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纖維素，能補(bǔ)充人體所需，對排便有很大的助力。

二、藥物促排便：

1.當(dāng)癥狀較為嚴(yán)重且長時間沒有改善時，可以遵循醫(yī)生的囑咐，使用導(dǎo)瀉藥物來改善，比如瀉藥、洋地黃類藥物等。

平時要盡量避免食用辛辣刺激性食物，以防腸胃受到刺激而導(dǎo)致病情加重，飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)的食物為主。

總之，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法來促進(jìn)排便，同時注意保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式。