眼睛腫脹可通過冷敷、熱敷、按摩、抬高頭部、避免刺激等方法快速消腫，嚴重時及時就醫。

此外，還可以采取以下方法來快速消腫：

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩：輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

4.抬高頭部：睡覺時將頭部墊高，有助于減輕眼睛腫脹。

5.避免刺激：避免揉眼睛、長時間用眼、佩戴隱形眼鏡等，以免加重癥狀。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴重、伴有疼痛、視力模糊等癥狀，應及時就醫，以免延誤病情。