食鹽去黑頭是無效的，且不建議使用這種方法。

黑頭的形成原因較為復雜，多數情況下是由于皮脂腺分泌的油脂與空氣中的灰塵等混合后，在毛孔中堆積并逐步硬化形成。食鹽并不能從根本上解決油脂分泌過多或改善毛孔堵塞等問題。

用食鹽摩擦皮膚可能會對皮膚造成刺激和損傷，導致皮膚屏障受損，引發皮膚紅腫、疼痛、敏感等不良反應，尤其對于皮膚較薄或敏感膚質的人來說，危害更大。

這種方法無法徹底清除黑頭，即使在使用后可能會看到一些黑頭被暫時清除，但很快又會重新出現，無法達到長時間有效的效果。另外，隨意使用食鹽去黑頭還可能引發其他皮膚問題，比如加重炎癥反應，甚至可能導致感染等不良后果。